Dieta cu ouă fierte – Slăbești 8 kilograme în 2 săptămâni, fără să le pui la loc

În cazul în care dorești să pierzi rapid în greutate, dieta cu ouă este alegerea perfectă. Această dietă conține câteva ouă, citrice și legume proaspete. Efectul va fi unul de accelerare al sistemului digestiv și de arderea al grăsimilor.

De asemenea, nu va fi cazul înfometării sau a senzației continue de foame. Acest fapt se datorează și nevoiei de a bea foarte multă apă, în timpul acestei diete. Te vei menține în formă, energizat și vei spune adio poftelor nejusticate de dulciuri și alte alimente nesănătoase. Vei vedea că vei mânca mult mai puțin…

Rutina acestei diete este foarte simplă. Evită deserturile bogate în zahăr și alimentele de tip fast-food. Restricționează pe cât posibil consumul de sare și zahăr.

Meniu pentru 2 săptămâni – dietă cu ouă fierte

Prima săptămână

Luni

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct (banană)
  • Prânz: 2 felii de pâine și un fruct (grapefruit)
  • Cina: un bol de salată și piept de pui la grătar

Marți

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct (grapefruit)
  • Prânz: salată de legume verzi și piept de pui la grătar
  • Cina: 2 ouă fierte, o portocală și o salată de legume

Miercuri

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric (grapefruit)
  • Prânz: brânză slabă în grăsimi, o felie de pâine, o roșie
  • Cina: piept de pui la grătar și salată

Joi

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric (grapefruit)
  • Prânz: 1-3 porții de fructe
  • Cina: piept de pui la grătar și salată de legume

Vineri

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric (grapefruit)
  • Prânz: legume la abur și 2 ouă
  • Cina: pește și salată de legume

Sâmbătă

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: 1-3 porții de fructe
  • Cina: legume și piept de pui la grătar

Duminică

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: salată de roșii, pui și legume la aburi
  • Cina: legume la aburi

A doua săptămână

Luni

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: salată și piept de pui la grătar
  • Cina: 1 portocală, 2 ouă și salată

Marți

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: legume la abur și 2 ouă
  • Cina: pește și salată de legume

Miercuri

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: piept de pui la grătar și salată de legume
  • Cina: salată de legume, 1 portocală și 2 ouă

Joi

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: legume la abur, 2 ouă, brânză slabă în grăsimi
  • Cina: pui la abur și salată de legume

Vineri

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: salată de ton
  • Cina: salată și 2 ouă fierte

Sâmbătă

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: pui și salată
  • Cina: fructe

Duminică

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: pui la abur și legume la abur
  • Cina: la fel ca la prânz

Dacă doriți să țineți această dietă pentru încă o săptămână, repetați meniul din prima săptămână.

Dietă recomandată după această perioadă, mult mai ușoară...

Pentru mic dejun, optați pentru un iaurt grecesc 10% și o banană. Puteți adăuga și o porție de fulgi de ovăz (în jur de 100g), fără dulceață sau miere de albine. La prânz și cină puteți consuma carne fără grăsime (piept de pui, cotlet sau mușchi de porc, mușchi de vită, curcan, pește) și legume crude (salată).

Mult succes!

Ceaiul care curăță eficient plămânii rapid și natural

Care este ceaiul care vă ajută să vă curățați plămânii de mucus, toxine și inflamații? Toți răcim sau ne imbolnavim de gripa din cand in cand. Unii sufera de afectiuni respiratorii cronice, cum ar fi astmul, bronsita sau alergiile.
Mucusul acumulat in nas si in plamani este metoda corpului nostru de a se proteja de virusuri si substante iritante, si a de impedica intrarea lor in sange. Eliminarea acestei flegme (sau mucus) poate fi dificila uneori.

Mecanismele pe care le are corpul nostru pentru a elimina acest mucus sunt involuntare, si uneori inconveniente si neplacute, in sensul ca nu este foarte convenabil sa stranuti si sa tusesti toata ziua.

De ce să folosim acest ceai și nu pastile?

Farmaciile au intregi sectiuni dedicate pastilelor pentru tuse, raceala, si contra alergiilor. Aceste formule sintetice pot oferi un remediu temporar, dar au si multe efecte secundare: alergii, ameteala, oboseala, greturi, varsaturi.

Alternative naturale

Plantele fac parte din arsenalul naturii, iar acestea reprezinta o adevarata farmacie.
Intreaga planeta este acoperita de o varietate minunata de plante care pot fi atent selectionate pentru a ne satisface nevoile.

Chiar si ele pot avea efecte adverse, sau pot fi periculoase in doze mari, la fel ca medicamentele. Diferenta esentiala insa este faptul ca substantele din plante sunt facute de natura – nu sunt straine, sau create de oameni, si ca atare sunt recunoscute si pot fi eliminate foarte usor de corp.

Lumanarica este o astfel de planta. Este considerata de unii o buruiana, dar are multe beneficii pentru sanatate. Infuzata in ulei de masline si aplicata local, este buna in tratamentul infectiilor urechii datorita proprietatilor sale anti-inflamatorii, analgezice si antibacteriene. Substantele active din planta sunt eficiente impotriva streptococilor, infectiilor respiratorii.

Rețetă de ceai pentru mucus în exces

  • o cană și jumătate de apă
  • 2 lingurițe de frunze de lumănărică
  • 1-2 linguri de miere
  • 1 lingura frunze de menta

Se fierbe apa. Se pun frunzele intr-un infuzor si se lasa in apa fierbinte timp de 15 minute. Daca folositi si menta, infuzati menta separat si se amesteca dupa. Se adauga miere dupa gust si se consuma fierbinte.

Lumănărica:

Cunoscută în popor şi sub denumirea de „lumânarea Domnului“ sau „ceaiul iernii“, lumânărica rămâne una dintre plantele medicinale cu un potenţial curativ de excepţie.

Lumânărica este o plantă medicinală specifică mai ales zonei de câmpie, crescând pe locuri însorite, uscate, nisipoase, pietroase, pe păşuni aride, la marginea culturilor de porumb şi floarea-soarelui, dar şi prin locuri umede, la marginea pădurilor, a drumurilor, a căilor ferate şi pe văile râurilor, iazurilor sau bălţilor. Florile de lumânărică, folosite în medicina naturistă, se recoltează dimineaţa, după ce s-a ridicat roua, pe timp frumos. Uscarea se face rapid, în ziua recoltării, pe rame, la soare, şi apoi în încăperi bine aerisite.

Proprietăţile terapeutice ale acestei plante erau cunoscute de medicii greci încă din Antichitate. Printre cele mai importante efecte se numără cele emoliente, expectorante, antiastmatice, antinevralgice, sudorifice, diuretice, antiinflamatoare, antihemoroidale, antispastice, antivirale, antimicrobiene, bacteriostatice, cicatrizante.

Beneficii specifice:

  • În boli respiratorii: tuse, bronşită acută şi cronică, guturai, gripă, catar bronşic, pneumonie, pleurezie, congestie pulmonară, angine, laringite, traheite, răguşeală, tuberculoză
  • În boli ale aparatului digestiv: gastroenterite, afecţiuni de ficat, diaree, dizenterie, hemoragii, crampe digestive, colici
  • în boli renale şi genitale: catar urinar, nefrite
  • tulburări de ritm cardiac, palpitaţii pe fond de nervozitate
  • în boli de piele: dermatite, arsuri, furuncule, abcese, degerături, panariţiu, ulcere atone, înţepături de insecte, contuzii
  • hemoroizi externi
  • articulaţii dureroase (reumatism, artroze)
  • infecţii ale urechilor (oreion), dureri de dinţi, inflamaţii ale gâtului
  • stimularea creşterii părului

Remediu natural din lămâie, sare și piper – Tratează sute de boli

Combinatia dintre lamaie, sare si piper poate servi nu numai ca un pansament pentru salata, dar se poate folosi cu succes ca un medicament. Iata cateva lucruri care pot fi vindecate cu ajutorul acestor trei produse:

Cand suntem bolnavi, avem nevoie de agenti extrem de puternici, care contin substante antibacteriene, antivirale si care sa ne intareasca sistemul imunitar. Poate prima data va vine in minte suc de lamaie. Magneziu, calciu, vitamine, acid citric sunt doar cativa compusi care trateaza in mod pozitiv bolile si infectiile. Acesta stimuleaza digestia si are o influenta mare asupra pierderii in greutate.

Durere in gat

Durerea in gat poate fi vindecata numai cu o lingura de suc proaspat de lamaie, 1/2 lingurita de piper si o lingurita de sare de mare dizolvata in apa calda. De mai multe ori faceti gargara cu acest amestec si durerea va disparea.

Calculii

Depozitele solide si fluidele digestive care se acumuleaza in vezica biliara sunt cunoscuti sub numele de calculi biliari, si desi ele pot fi indepartate chirurgical, pot fi vindecate cu succes cu remedii naturale. Se amesteca 3 linguri de ulei de masline, 1 lingura suc proaspat de lamaie si putin piper. Acest amestec se ia dimineata pe stomacul gol pentru a scapa de calculii biliari.

Leziuni in cavitatea bucala

O lingura de sare de Himalaya se dizolva in apa calda dupa fiecare masa poate ajuta la lupta impotriva bacteriilor daunatoare si vindeca rani in gura.

Greata si varsaturi

Greata se poate evita prin combinatia de piper si lamaie. Se amesteca o lingura de suc de lamaie proaspat stors si putin piper negru in apa calduta. Se bea amestecul incet, pana cand vedeti ca va veti simti mai bine.

Atacuri de astm

Aveti nevoie de 10 boabe de piper negru, 2 catei de usturoi, 15 frunze de busuioc si apa clocotita. Peste aceste produse se toarna apa clocotita si se lasa sa stea asa 15 minute, apoi se aseza intr-un borcan si se adauga doua linguri de miere. Amestecul poate fi pastrat in frigider si pana la doua saptamani.

Durere de dinti

O jumatate de lingurita de piper negru si cuisoare trateaza durerile de dinti. De asemenea, este important sa se evite alimente indulcite.

Daca doriti sa pierdeti in greutate beti un pahar cu apa in care adaugati 1/4 lingurita de piper negru macinat, 2 linguri suc de lamaie si o lingura de miere. Consumati o data pe zi.

Vișine conservate – Dacă ai prea multe vișine, așa le poți păstra pentru mult timp

Ingrediente:

  • vișine, zahăr

Mod de preparare:

1. Pentru început, sterilizăm borcanele.

2. Spălăm vișinele și le curățăm de sâmburi.

3. Așezăm un strat de zahăr în borcane, pe urmă adăugăm un strat de vișine. Procedăm la fel până terminăm toate ingredientele.

4. Punem un vas cu apă la fiert. Așezăm borcanele și pasteurizăm vișinele în suc propriu.

5. Pasteurizarea unui borcan de 1 l durează cel puțin 20 de minute, iar a unui borcan de 0.5 l – 15 minute. Zahărul trebuie să se dizolve complet și să se combine cu sucul de vișine. În acest timp sucul va începe să fiarbă încet – puteți scoate borcanele.

6. Închidem borcanele ermetic.

Musaca delicioasă de cartofi în vas yena – Cea mai gustoasă rețetă din cartofi

Ingrediente:

  • 500 g carne tocată
  • 5-6 cartofi
  • 3 linguri sos de roșii
  • 1 foaie de dafin
  • cimbru
  • mărar
  • pătrunjel
  • sare
  • piper
  • 3 linguri smântână
  • 3 ouă
  • 2 cepe

Mod de preparare:

1. Pentru început, punem cartofii la fiert.

2. Într-un bol, amestecăm carnea tocată cu ceapa tăiată mărunt. Adăugăm 500 ml de apă, condimentele, pătrunjelul și sosul de roșii. Amestecăm foarte bine.

3. Într-un bol separat, batem smântâna cu ouăle.

4. După ce s-au răcit, tăiem cartofii rondele. Pe un vas yena, așezăm un strat de cartofi. Pe deasupra, adăugăm un strat de carne tocată iar la final acoperim cu un strat de smântână. Procedăm la fel până terminăm toate ingredientele. Coacem la temperatura de 180 de grade, până se rumenesc frumos.

Alte articole